目の下のたるみを解消して、美しい小顔を手に入れよう。

目の下のたるみ改善法はゆっくりが命

”ゆっくり”というのは、ゆっくりと顔を動かすということです。
速く顔を動かす（速く筋肉を動かす）と運動した気分になりますが、
実は３分の２の筋肉しか使ってないんです。
筋肉を構成している筋原線維が全て働き出すためには５秒程度の時間がかかります。

顔を上げる運動 ですから、例えば口を「あー」「おー」とひらく運動を例にとれば、
（１）５秒かけてゆっくりと口を「あー」の形にする。
（２）「あー」の状態で３秒から５秒間、そのままの状態を保ち
（３）また５秒かけてゆっくりと「おー」の形にする
このような、 ゆっくりとした運動が、筋肉を効率よく鍛えるコツなのです。

良く笑う、よくしゃべるというのは、一見、顔の運動にいいと思われるでしょうが、速い運動なので、思ったほど効果が期待できないでしょう。

表情筋トレーニングの第一人者 で、表情筋トレーニングの啓蒙、
肌のカウンセリングの分野でご活躍の皮膚臨床薬理研究所・ 北澤秀子博士も、

○ 続けること
○ 一つ一つの運動をゆっくりとしっかり行うこと
をポイントとして挙げられています。