目の下のたるみを解消して、美しい小顔を手に入れよう。

シーププラセンタ

2011-03-08T07:29:31Z

このサイトをご覧の皆さんは、プラセンタについて聞いたことがありますよね。
当サイトは、自力で表情筋を鍛えることで美しい肌を手に入れることを薦めています。

ですが、プラセンタはサプリメントで摂取すると肌の状態が劇的に良くなります。
半信半疑だったのでびっくりしました！

馬、豚、羊とプラセンタの原料はいろいろありますが、私が使ったのは羊のプラセンタです。羊が人間の組成に一番近いので最も効果があると聞いたためです。

日本で売っているサプリメントを見ると、プラセンタの含有量が少ない割に高い！
プラセンタがいいのはわかったけど、これでは続かないなと思って探してみました。

個人輸入という方法があったのですね。

外国から、サプリメントを購入して直送してもらうのです。
届くまで時間はかかりますが、遥かに含有量が多いサプリメントが割安で買えます。

ここでプラセンタを買いました。

丁寧に対応してくれましたよ。

スキンケアスタイリストさんは幸せです

2007-12-24T01:35:01Z

スキンケアスタイリストさんは幸せです

■回答１
一人の女性の肌を綺麗にする。たった一つの行為が、心から通じ合い、信頼や、
笑顔・感動・喜びというお金では買えない大切な宝物を沢山得る事が出来ました。

こんな素敵な仕事をしている自分がとってもLuckyで、
出会えた事に感謝しています。
（だって全ての女性がめぐり逢えるわけではないと思うから…）

素肌に安心と自身を。そして、社会に笑顔・感動・喜びを創造します。
このテーマを掲げているこの会社に出会う前は、顔面ニキビ顔の真っ黒ケッケ、
月面のようなクレーターボコボコ…悲惨な肌でした。

沢山の化粧品や皮膚科、エステサロンに通い、漢方を飲み…
良いよ！と聞いたものはなんでも飛びついたものです。
そんな私が、今では『ｴｯ!ニキビなんてあったの??どこに??すっごく綺麗』
と言われてしまうようになりました。
若い頃よりも肌を褒めて貰えるって、幸せです☆

■回答２
スキンケアスタイリストになった理由は夢が持てるからです。
そしてやり続けている理由は、社会に笑顔、感動、喜びを創り出す量で、
夢が得れるからです。
どんどん、社会に笑顔、感動、喜びを創りたいし、夢も膨らむし！
で早くも10年です。そして、今も夢の途中です。
たくさんの人に笑顔、感動、喜びを創っていくことを毎日、楽しんでいます！

それまで「夢は夢」と何事も超現実マイナス思考だった私が、
自分と触れ合う人たちが、喜び一杯になる事を考えたり行動したりする事で
今に至っています＾－＾

■回答３
お客様はもちろん、家族、友人、大切な人たちが笑顔や、
感動、そして、喜びを感じていただいていることを体感させていただく日々を
送りながら、素肌美づくりを通じて笑顔、感動、喜び創りに励んでいます☆

■回答４
スキンケアスタイリストさんに出会って、自分の肌が、見る見る綺麗になって、
嬉しくて、しゃべりたくって、この感動をとにかく誰かに伝えてあげたくて・・。
その思いでスキンケアスタイリストになりました。
今、最高の天職になってます。

お肌が綺麗になりたい、ずっと綺麗で居続けたい、そんな願いは、
女性なら誰しもあると思います。その想いを大切にするだけで、
信頼、感謝が生まれ、「笑顔」「感動」「喜び」の景色が創れてしまうんです。

■回答５
今では、お客様や周りの人たちが笑顔になっていく喜びを、体感し、やりがいを感じながら素肌美づくりに励んでおります。

ここはありのままの自分でいられる確信があるんです。
まだまだ自分との葛藤もありながら、周りに笑顔いっぱいの景色を創る為に、自分をピカピカに磨いていきま～す。

あっ、私の以前のお肌はといいますと・・・
頬カサカサ、脂とりがみ必需品、毛穴の黒ずみ、開きが目立ってましたねぇ。
よく「大人っぽい・・・」（＝老けてる）や、「すっぴん変わるなぁ」ってよく言われてました。
今では５～３歳は若く見えるって言われますよ！！マジで！！

■回答６
私の肌を見かねた友達に紹介してもらって、
スキンケアスタイリストさんに出会いました☆　

しばらくして、小学生の頃から悩んでいたニキビが、
どんどん自分の肌から無くなっていった時の喜びは格別でした！
赤い肌から白い肌に変身！！って感じです！

そんな私の肌の変化を見て、「何で？何で？」って聞いてきた友達にも教えてあげて、
周りの友達もキレイになって喜んでいる姿を見て、
こんなに喜ばれることを私も自分でたくさんの人に教えてあげたい！
って思ってスキンケアスタイリストになりました。

■回答７
スキンケアスタイリストになって自分もきれいになれて（5歳は若く見られる！）
人もきれいになって喜べる毎日を過ごせています。
スキンケアスタイリストとゆう、笑顔、感動、喜び創りの仕事に出会ったから。。。！

周りの大切な人達に、素肌が健康で若々しくなって、毎日の生活にハリができたり、
自分のお肌に自信が持てて自慢してみたりと、嬉しいお声が増えて、
みなさんキラキラ輝いていられます♪（これがまた、嬉しいことなんですぅ♪）

そんな人創りができて、夢も脹らむばかり！
強力なサポートと愛を受けて、日夜『素肌美』と『愛』をお届けさせていただいてます♪

■回答８
笑顔のステキな女性でワクワク、イキイキと人生を楽しみたいから、
やりがいがあって楽しくって、人の役に立つ事をしたいなぁと思っていました。
ラッキーにも出会ったのが今のスキンケアスタイリスト♪

お客様や仲間に愛され、頼られる喜び、誇りある仕事だと確信し、
そんな女性になれるフィールドになると思い始めました。

今までは作り笑顔が多く、人は人と冷たい私でしたが、
とても感受性が豊かになったように感じます。
お客様の笑顔や感動している姿、喜びあっている姿を見るのがすごく快感になっています。
だから、もっと沢山の女性の笑顔・感動・喜びをつくっていきます♪

スキンケアスタイリストとは？

2007-12-24T01:34:49Z

スキンケアスタイリストとは？

『化粧品を売る』のではなく『素肌美を売る』こと。
そして、肌を健康で美しく維持させる『素肌美づくり』を唯一の方法とし、
ひとりの女性が輝くことから、周りに笑顔・感動・喜びが広がり、
やがてそれが社会へ広がっていくことを目的にしている職業です。

つまり、素肌を綺麗にしてすっぴんでいられるようにしてくれる人ですね。
我々の肌は、自分に最も相性がいい化粧水や乳液を作ってくれる化学工場
でもあるのです。
自分で作れるのだから、外からもってこなくてもいいじゃないですか。

スキンケアスタイリストさんとは長い付き合いになるので、
相性のいい人を選びましょうね。

近くにスキンケアスタイリストのサロンが無い人もいると思います。
でも、顔たるみ解消体操を毎日していれば、すっぴん美人に近づけますよ。
スキンケアスタイリストさんも顔たるみ解消体操のような表情筋のトレーニング
を指導しますから。

表情筋を鍛えることは素肌美人への近道なのです！

スキンケアスタイリストの事例１

2007-12-24T01:34:38Z

スキンケアスタイリストの事例１

■事例１
皮脂分泌がなかなか治まらず、頬の赤いニキビはすっかり改善したけど、
フェイスラインからあごにかけてが改善しにくい5ヶ月目のお客様。

先週のスキンチェックコールで、宿題として1週間のお食事メニューを
おやつも飲み物も全部日記につけていただくことにしていました。
本日、来ました♪来ました♪ファックスが。

そしてお電話でご本人いわく、「はぁ～い、わかりましたぁ～！油物を食べてないつもりでしたが、こりゃすっごいですねぇ～（笑）書いてみると案外甘いものも多いですわぁ～！後半気をつけましたぁ～！」
(o^-^o) いひっ

普段食べているものを、案外みなさん普通って思ってらっしゃるのね(^_-)
メニューを書き出すのって、かなり効果的です。
あと、紅茶がお好きだったので、
朝の1杯を野菜ジュースに変えていただくことにしました。

後半気づかれて油物（炒め物が多かった）を減らされただけで
日中のベトツキがましになられたとか♪

来月の6ヶ月チェックが楽しみです。
きっと、ニキビも毛穴の開きも小さくなり、
口周りとおでこのくすみも改善されることは、予定どうりです♪
2週間後にまたお電話してみます♪

■事例２

相談者：
にきび跡がひどくクレーターのようになってしまいました。
あまりお金をかけずに改善する方法ってありますか？

スキンケアスタイリスト：
ニキビ跡がクレーターの様になっているという状態は、
それはきっと気になさっているのでしょうね…。

すぐにでも、お役に立つ回答をして差し上げたいところなのですが、
これだけの情報について、安易にこちらが対処法などをアドバイスしてしまうことは、
素肌美づくりをサポートする私共としては不誠実だと感じるのです。
なので、もう少し、悩んでおられる症状について、具体的にお聞かせいただけますか？　
１．お顔のどの部位にありますか？
２．広範囲ですか？数は？
３．クレーター状の凹みは、目立ちますか？
４．色は？
５．この状態は、いつから？　
６．過去に何かケアをなさいましたか？もしなさっていたら、その成果は？
以上です。
少しでもお役に立てることがあれば幸いです。

相談者：
１．頬の部分です
２．右側が全体的に、左側は５００円玉より大きめです。
３．クレーターはすべて目立ちます。
４．色は赤かったり・黒かったりしています。ひどいのは赤いです。
５．８年前から徐々にできてきました。ちょうど会社に入りたてのころからです。
６．レチノ－ルとオルビスのにきび用のスキンケアをへいようしています。成果は・・・・ありません（ＴＴ）

最近色々あって仕事をしていないのでにきびの数は減ったのですが、クレーターが気になって仕方がないです。
いいアドバイスがありましたら、どうかよろしくお願いします。

あと気になることがもう一点あります、もともと生理不順だったんですが、もう６かっげつも来ません。妊娠している可能性はゼロです。そしてなぜだかすね毛が男の人のように濃くなってしまいました。なぜなんでしょうか？

スキンケアスタイリスト：
ホルモンバランスが崩れているのではないでしょうか？
女性ホルモンが足りないと生理不順はもちろん、すね毛もこくなりますよ。
お肌のトラブルもです！！

女性の身体はデリケート！日頃のストレスでホルモンバランスは崩れてしまうので
うまくストレス解消できると良いですね

まずは、物事あまり深く考えないことですよ。
たまには気を抜くことが肝心。
あまり頑張りすぎないでください。

相談者：
アドバイスありがとうございます。
実は今うつ病を抱えています（ＴＴ）
ストレスがすぐ体に出てきてしまうんです。
近いうちに婦人科へ行って来ます。
ありがとうございました。

スキンケアスタイリストの事例２

2007-12-24T01:34:25Z

スキンケアスタイリストの事例２

■事例３

★相談者：
私は21歳の大学生です。
２～３年前から頬からあごにかけてニキビが出来はじめました。

早くから皮膚科に通ったり、ニキビにイイと言われるスキンケアグッズなどは
いくつか試しましたが、全く良くなりません。
それどころか、範囲が広まるばかりです。

最近では、ニキビを消すコンシーラー(←ニキビ肌用の)を使って
化粧をしても目立つようになってきて、外出も憂鬱になってしまいます。

睡眠時間をたっぷり取ったり、なるべくバランスのいい食事を取るようにしていますが、ニキビの原因が全く分からないのです。
すぐに治そうとは思わないのですが、
原因を知って私の肌は治るのかどうか知りたいです(>_<)

★スキンケアスタイリスト：
にきびはとても難しい肌トラブルの一つですよね。
それに肌にできものがあると憂鬱な気持ちよくわかります。
化粧をしても肌に凹凸があり何だかきれいに見えなかったり・・・

にきびを原因をする手がかりを導き出すために質問させていただいてよろしいですか？

まず1つ目の質問ですが、生理の周期は不規則でなく、しっかりとしていますか？
2つ目の質問ですが、便秘気味ということはありませんか？
3つ目ですが、運動不足ではないですか？

もしも不規則な場合はホルモンのバランスが乱れているのが考えられます。
ホルモンが体の様々な器官を正常に働かせるもので、
これは乱れると体の様々な部分に異常をきたします。
また肌以外に体の異常がなくても乱れている場合があります。

便秘の方はからだの不要物が排泄されず、肌に影響を与えることがあります。
運動することも毛穴につまった皮脂を出すという面からすれば大切な要素だと思います。
最後ににきび用のコンシーラーをお使いということですが、
にきびが目立ち隠したい気持ちはわかりますが、あまり好ましくないと思われます。

にきびがある場合はできるだけ毛穴をふさいでしまうようなものは
つけないほうが良いと思います。
毛穴をふさいでしまうと皮脂が外にでることでできなくなり、
毛穴の中で菌となって炎症を起こすためです。

★相談者：
非常に参考になります！！！
さっそく質問の答えですが

①生理は不規則だと思います。早かったり遅かったりというわけではありませんが、
常に遅れ気味になります。

②かなりの便秘気味です。ひどいときは、５～７日出ないときがあります。

③高校の時に比べたら、運動不足ではありますが、
時間のある時は身体を動かして汗を流すようには心がけています。

という具合です。
やはり便秘なのが一番の原因でしょうか。
少し、疲れがたまったり悩みがあったりすると、よくお腹が痛くなったりします。
腸の働きが悪いのかもしれないです。

ホルモンバランスを整えるには、
規則正しい生活や食事などに気をつければ改善できますか？

★スキンケアスタイリスト：
ホルモンバランスについてですが、規則正しい生活としっかりした栄養補給だけでホルモンのバランスを整えるのは難しいと思います。

もう一つ質問ですが、現在にきび以外で心身的に抱えているお悩みはあります？

この現代社会でストレスのない人間はいないと思いますが、
ストレスを何かで上手に発散させてあげることもホルモンバランスを整えるためには
重要なことです。

私の会社もこのことがわかっているために、
私にアロマの勉強や栄養学の勉強もしたほうがいいと勧めてくれたのだと思います。

香りでストレスが軽減できるなんて嘘みたいなことに思いますが
（私も最初は半信半疑でした）実際使ってみたら、アロマはすごく効果的です。
またホルモンバランスを整える香りもありますよ。

楽したいと思っているあなた

2007-12-24T01:34:13Z

楽したいと思っているあなた

「表情筋トレーニング」という言葉を知っている方が増えてきています。
マスコミに取り上げられる機会が多くなってきたからですかね。
「フェイスニング」という言葉も同じ意味です。
また、表情を表す名前のついた目の下の筋肉「笑筋」が使われる場合もあるようです。

「表情筋トレーニングという言葉は良く聞くけど、楽な方法はないの？」
と思われているあなた。
残念ながら、そのような方法は存在しません。

腹筋を鍛える場合に、負荷をかけた筋トレをやりますよね。
エステに通って脂肪を落とせば、スレンダーにはなりますが、
美しいボディラインにはなりません。
美しいボディラインは、筋力も鍛えて初めて手に入るものだからです。
フィギアスケートの選手を見ると良く分かると思います。

同じことが、目の下、首、顔についても言えます。
たとえ、目の下、首の脂肪だけが落ちる楽な方法があったとしても、
表情筋が衰えてくれば、歳をとるごとに、表情筋の上にのっている皮膚組織を
重力に逆らって支えることは難しくなってきます。

その結果ネックライン、フェイスラインが崩れてきます。
一目で年齢を感じさせるようになります。
アンチエイジングの化粧品を使うより、表情筋を鍛えた方が遥かに良いのです。
日頃使われていない衰えた表情筋を鍛えることの必要性が理解できましたか。

目の下のたるみ改善法はゆっくりが命

2007-12-24T01:33:59Z

目の下のたるみ改善法はゆっくりが命

”ゆっくり”というのは、ゆっくりと顔を動かすということです。
速く顔を動かす（速く筋肉を動かす）と運動した気分になりますが、
実は３分の２の筋肉しか使ってないんです。
筋肉を構成している筋原線維が全て働き出すためには５秒程度の時間がかかります。

顔を上げる運動ですから、例えば口を「あー」「おー」とひらく運動を例にとれば、
（１）５秒かけてゆっくりと口を「あー」の形にする。
（２）「あー」の状態で３秒から５秒間、そのままの状態を保ち
（３）また５秒かけてゆっくりと「おー」の形にする
このような、ゆっくりとした運動が、筋肉を効率よく鍛えるコツなのです。

良く笑う、よくしゃべるというのは、一見、顔の運動にいいと思われるでしょうが、速い運動なので、思ったほど効果が期待できないでしょう。

表情筋トレーニングの第一人者で、表情筋トレーニングの啓蒙、
肌のカウンセリングの分野でご活躍の皮膚臨床薬理研究所・北澤秀子博士も、

○ 続けること
○ 一つ一つの運動をゆっくりとしっかり行うこと
をポイントとして挙げられています。

目の下たるみ解消法のQ&A

2007-12-24T01:33:46Z

目の下たるみ解消法のQ&A

☆質問１
私は男です。男にも効果ありますか？

■回答１
目の下たるみ解消法は男女差はありません。安心して下さい。
表情筋トレーニングに関しては、下記のような本があります。

「できる男の顔になるフェイス・ビルダー―人生を変えるフェイシャル筋トレ」
キャロルマッジオ (著)ＰＨＰ研究所出版

男性用の本があるんですね。その本のなかで次のように紹介されています。
「アメリカで話題の最新顔面トレーニング法！顔の筋肉を簡単な方法で鍛えるだけで、
男の顔は、りりしく精悍な『若顔』になる！」

たしかに、むくんだ顔、二重あごよりは、
キリッとしまった顔のほうが仕事できそうに見えますね。

☆質問２
首、目の下の筋トレを行うと、なぜ目の下のしわ、目の下のたるみの予防解消になるのですか？

■回答２
日頃きたえる機会のない首、あごの筋肉は年齢とともに力を失い、
表情筋の上の皮膚組織が次第に重力にしたがって下方向へ垂れてきて、
だれでも年齢を感じさせる顔になってきます。

筋力の衰えが、目の下のたるみ・目の下のしわなどの原因になっているわけです。

そのため、筋トレ（目の下たるみ解消法）によって目の下、首の筋力を鍛えれば、
皮膚組織が重力に負けることを防止させる、あるいは顔を引き締めることができ、
たるみ、しわの解消・予防に効果があるわけです。

また、ネックライン・フェイスラインが綺麗になり、
他の人に「やせたね」「綺麗になったね」と言われるようになります。

☆質問３
・目の下たるみ解消法に年齢は関係あるのですか？
・しわとかたるみは老化の現われだから、なにをやっても無駄と思います。

■回答３
２０才以上であれば、年齢は関係ありません。
もちろん、前述の通り男女差もありません。

腹筋のトレーニングと同じで、何歳から始めても表情筋は鍛えられます。
筋力、肌の衰えは２５歳を過ぎてから始まると言われています。

たるみ、しわの症状が現れる前からはじめられますと、予防効果があります。
何歳から始められましても、たるみ、しわの発生する時期を遅らせる、
あるいは現状を維持することができるようになります。

☆質問４
首、目の下の筋トレを行うと、なぜ２重あごを予防解消できるのですか？

■回答４
２重あごというのは脂肪が多すぎる状態です。
２重アゴの解消にはアゴの下の脂肪を燃やす必要がありますが、
脂肪の燃焼はその下の筋肉と深い関係があります。

脂肪の下にある筋肉が使われてはじめて、脂肪が燃やされるのです。
そのため、あご下の筋肉（顎舌骨筋、広頸筋など）の筋トレ（目の下たるみ解消法）
を行うことが、顎の脂肪を燃やして、２重あごを予防解消してくれます。

これは２重アゴばかりでなく、顔全体に脂肪がついて、
むくんだように見える場合にも同じことが言えるわけで、
咬筋等の筋トレを行うことで、小顔（顔やせ）、引き締まった顔、
を手に入れることが出来ます。

目の下たるみ改善法とは？

2007-12-24T01:33:34Z

目の下たるみ改善法とは？

１日数分の目の下たるみ改善法で、「しわ」「たるみ」や「無駄な脂肪」は激減します。
目の下たるみ改善法では、目の下のたるみを解消する為に、
表情筋といわれる筋肉を鍛えるのです。

ただし、長い年月をかけてだんだんと蓄積されたきた目の下のたるみを
短期間で改善するのは無理です。（生活習慣病のような状態になっています。）

まずは３週間だけ顔たるみ改善法を続けてみて下さい。
毎日、決まった時間に行うことが長続きのコツですね。
3日くらいで効果が実感できるので、続けているうちに楽しくなりますよ。

■表情筋とは？
　私たちの顔は皮膚に覆われていて中は見えませんが、
縦横斜めに多くの筋肉が広がっています。

これらの筋肉は相互に作用して、目や口を閉じたり開けたり、
「喜んだり」「怒ったり」「悲しんだり」「楽しんだり」色々な表情を作ります。

目の回りは「眼輪筋」、口の回りは「口輪筋」というようにそれぞれ名称がありますが、これらを総称して「表情筋」というのです。

　この表情筋は、実は腕や脚と全く同じで、使わないとドンドン衰え、老化するのです。全く使わない良い例が「パソコン業務」です。
パソコンに集中している時にはまばたきをほとんどしないし、完全に無表情です。
これでは、表情筋がどんどん固まっていきます。

　それから、特に、営業マン、サービス業、販売員、等の方は、
自分の意志に反した「作り笑い」「愛想笑い」をします。

「この酔っ払い！もう来るな。顔も見たくない」と心の中で思いながら、
いつもニコニコ、「ありがとうございました。またお待ちしています」
と表面的に営業スマイルをしてしまうのです。
(仕事だからしかたが無いと言えばしかたがありません）

　この「作り笑い」が顔の筋肉やそれを動かす「顔面神経」には極めて宜しくないのです。アクセルを踏みながら、ブレーキをかけるような、何とも不自然な使い方だからです。
このような筋肉の使い方をしていると、表情筋もゆがみ、顔面神経は非常に疲れます。
顔がピクピク痙攣する方は特に要注意です。

そして、「顔面神経麻痺」にまで進展して、
食事もまともに食べられなくなってしまう方もいるのです。

目の下たるみ解消法には他にどんな効果があるの？

2007-12-24T01:33:22Z

目の下たるみ解消法には他にどんな効果があるの？

表情筋トレーニングの第一人者で、表情筋トレーニングの啓蒙、
肌のカウンセリングの分野でご活躍の
皮膚臨床薬理研究所・北澤秀子博士に直接伺いました。

目の下たるみ改善法を行うと、血行が良くなるので、
皮膚組織の新陳代謝が活発になり、その結果として

■口まわりのニキビがなくなる
■肌つやが良くなる
■肌のトラブルが減少する

などの効果が期待できるそうです。
素敵で美しい肌になれるということですね。

また、若い人に最近多いのですが、口の締まりがない人がいます。
ぽかんと口を半開きにしている人もいますね。
口がだらしないのは客観的に見てもみっともないですよね。

意識している時は口を閉じているのですが、気が緩むと筋力が弱っているので、
どうしても下顎が重力引かれて落ちてしまいます。
これは咬筋といって、特に食物をかむ時に使われる筋肉が弱っている証拠です。
柔らかい食べ物ばかりを食べているので、咬筋が発達しないのです。

このような方も、目の下たるみ改善法を実践すれば、
咬筋が鍛えられますので筋力がつき、みっともなさが段々と解消されるはずです。

目の下たるみ解消体操のやり方

2007-12-24T01:33:10Z

目の下たるみ解消体操のやり方

全12ステップです。
毎朝と入浴中にかかさずトレーニングしてくださいね。
シャワーのみの方は入浴中ではなくても問題ありません。

ポイントは
○ 続けること
○ 一つ一つの運動をゆっくりとしっかり行うこと
○ 一つ一つの動作を区切って、できるだけ動きを5秒止めること。
（トレーニング１ならば、引き伸ばして5秒とめて、縮めて5秒とめます。）

目の下たるみ解消法　その１

目を思い切りつぶり、今度はパッチリ開けます。
これは、目の疲れにも非常に効果があるので、一日に何回もやることをお勧めします。

目をつぶる時は、痛いぐらいに力を入れてください。
その方が効果があります。

目の下たるみ解消法　その２

下まぶたのトレーニングです。
これをやりつづけると目の下のたるみが劇的に改善しますよ。

6と違って、下まぶただけを動かします。
ですが、まぶたは上下が連動しているので、自然には出来ません。

上のまぶたが下がらないように、指で抑えてください。
上まぶたに指をかけて、上に引っ張ります。
強引に目を大きく開く感じです。

その状態で瞬きをして、下まぶたを限界まで上げてください。
これを繰り返します。

目の下のたるみが気になるならば、サボらないでやってね。

目の下たるみ解消法　その３

口を大きく開け、今度は思い切りつぼめます。
開ける口には「あ」、「い」、「え」があり、
つぼめる口には「う」と「お」があります。
色々組み合わせると、様々な鍛え方が出来ます。
例えば「あ」→「う」「い」→「お」

目の下たるみ解消法　その４

唇を思い切り口の中へ押し込み、今度は「たこ」のように思い切って尖らせます。

唇を押し込むとは、赤い唇の部分を口の中に引き入れて、口を閉じる動作です。
この時、噛んで固定しないようにしてください。
鼻の下を伸ばしつづける感じです。

目の下たるみ解消法　その５

　額に思い切りシワを作るように、頭皮を前に寄せます。
眉毛の真中と、左右のこめかみに力を入れてください。

今度は、額のシワを伸ばすように頭皮を後ろへ引っ張ります。
引っ張ると言うより、眉毛とこめかみに入れていた力を抜いて、
リラックスする感じです。

頭皮の血行が非常に良くなるので、ハゲや白髪の防止にも効果があります。

目の下たるみ解消法　その６

顔全体を縦に思い切り引き伸ばし、今度はクシャクシャに縮めます。
非常に広範囲の筋肉が伸縮しますので、これだけでも、目の下のこわばりが取れます。

伸ばす時は鼻を縦に伸ばすようにやってください。

目の下たるみ解消法　その７

耳を思い切り引っ張ります。
目の下の血行やリンパの流れが良くなり、健康に抜群の効果があります。

同じところばかり引っ張ると痛いので、つかむところを少しづつ変えて、
引っ張りましょう。その方が多くのつぼを刺激できて効果的です。

目の下たるみ解消法　その８

「ひょっとこ」みたいに口を尖らせて、左右交互に寄せます。
このとき、顔の下半分は動きやすいのですが、上側が動きにくいので
ほっぺの上のほうを動かすようにやってください。
斜め上へ口を引っ張る感じです。
慣れてくると、目の下の筋肉も刺激できますよ。

目の下たるみ解消法　その９

口をあけて、舌を思い切り出したり、引っ込めたりします。
これで、舌とのどを鍛えることが出来ます。
舌を鍛えると、唾液の分泌もよくなるので、ダイエット効果もありますよ。

目の下たるみ解消法　その１０

あごと首のストレッチです。
喉をのけぞるようにして、顔を真上に向けます。
天井を見るような感じです。

その状態で、「イー」「ウー」と声を出してください。
（慣れれば声を出さなくてもいいです。）
「ウー」のときに首の皮がつっぱりますが、
これは普段使っていないからです。

「二重あご」を治したい方には、ぜひともお勧め。

目の下たるみ解消法　その１１

続いてもあごと首のストレッチです。
今度は、真上ではなく、左上方、右上方と交互に思いっきり、
引き伸ばします。
（いー、うーは要りません）

８と９で「二重あご」恐れるに足りず！
首を思い切り伸ばすので、肩こりにも効果ありますよ。

目の下たるみ解消法　その１２仕上げに！！

仕上げに、顔を思い切りバシバシ叩きます。
力士を初め多くのスポーツ選手はこれで気合を入れます。
これを「入気」と言います。

「さあ、今日もやるぞ！！」という戦闘態勢を整えるのには打ってつけ。
ですから、睡眠前の夜はやらないほうが良いでしょう。
俳優の高橋英樹さんは、これを毎日１００回とか。

目の下たるみ改善法の効果

2007-12-24T01:32:55Z

目の下たるみ改善法の効果

　ここにご紹介する様々な表情筋トレーニングは、高価な美顔器よりも、
また、マッサージよりも遙かに効果があるとお約束できます。
何しろ、表情筋を根本から「鍛える」わけですから、目の周りが非常に美しくなります。

　これらのトレーニングを１日に数分行うことで、
表情筋の運動不足や顔の神経の疲れをあっという間に解消させることが出来ます。
また、継続して行えば、目の下のゆがみ、目の下のしわ、目の下のむくみ、目の下のたるみは確実に減り、あなたがなりたい「小顔」にもなれますよ。

さらに、この表情筋トレーニングは、現代病の１つと言われている
「顎関節症」の予防にも効果があります。
顎関節症の原因はストレスで歯を食いしばったり、歯ぎしりをすることです。
ゆえに、口を開けたり閉めたり、あごを左右に動かしたり、
首の筋肉を伸ばしたりする、表情筋トレーニングは、顎関節症の予防に最適です。

　若い方は老化を遅らせ、中高年の方は若返り、
ぜひとも＜表情豊かな美顔＞を作り上げてください。

目の下たるみ改善法はいつ行うのが効果的？

2007-12-24T01:32:18Z

目の下たるみ改善法はいつ行うのが効果的？

表情筋トレーニングはいつ行うのが効果的か？
朝は目覚めと共に寝床の中で、夜は浴槽の中で行うのが最も効果的でしょう。

1. 朝：目の下や首のあらゆる筋肉を動かすので、首から上へ血液が大量に流れますよ。
頭もスッキリ、目はパッチリ。一日の始まりに最高の体操です。

2. 夜：１日の仕事で緊張した表情筋や目の下の神経をゆるめます。
そして、目の下のこわばりが無くなるが実感できますよ。リラックス効果が首から上に現れるので日々熟睡できます。

「注意事項」
くれぐれも、一人の時にやってください。
人に見られても責任は取れません（笑）